挑选理想的健身房，以下10点需注意
选择一个合适的健身房，不是离家近够的。离家近虽然方便，但是如果健身房的条件不合适，反而会让自己丧失去健身房运动的兴趣。所以挑选一家理想的健身房很重要，以下10点内容是大家在选择健身房时应该考虑的事项。
1.明确目标
在你进入任何一家健身房前，你必须问问自己,你的目标是什么？从你想要塑造什么样的体质为目标出发，应该能帮你淘汰掉那些糟糕的健身房。
2.优化位置
位置，位置，位置，重要的事情说三遍。除了健身房的课程很重要外，健身训练的位置也是非常重要的。如果你的健身房需要30分钟的路程，那么你将错过你真正想要训练的课程。来去健身房的通勤时间也对你的锻炼时间起着很大的作用。到健身房的理想时间应该约为5 到15分钟。只要长于这个时间，你在健身房的训练会很糟糕，工作也是。
3.先试后买
我总是建议在购买之前，以客人身份去健身房体验一次。你可以在不同的时间测试所有的机器，检查环境并进行体验，所以在购买之前，你对健身房已有一个大致了解。
4.检查器材
去健身房，要做的件事是查看设备类型，环顾一周，看看他们是否有足够的力量支架，哑铃,和长椅。除此之外还要观察所有设备之间的距离与空隙。健身房有足够的空间吗？或者看起来拥挤封闭吗?使用设备时和别人争夺空间太烦人了。
5.体验氛围
走进健身房后，那里的氛围是让你想举重还是让你想睡觉呢。你要确保健身房能为您提供一个良好的积极的举重环境。你应该去一个能激发和刺激你去锻炼的健身房。
6.阅读规则
不能做力量练习，不允许硬举，不能做T字架划船，诸如此类的愚蠢的健身房规则列表层出不穷。一些健身房只是为了限制一些特定的人群。例如，如果你走进一个健身房，嘟嘟哝哝，很有可能会把你赶出去。你需要找到符合你习惯的一个健身房。如果你喜欢硬举，去找一个有硬举平台的健身房。
7.保持干净
没有什么比进入一个看起来很脏的，恶心的健身房更恶心的事情了。如果锻炼前你有破伤风，建议你好不要去这种健身房。看看浴室和长椅。看看机器是干净，保养的很好，还是又脏又破。你要知道它是一个健身房，它不会像医院那样卫生干净，但是你也不想在垃圾堆健身吧。
8.清点“兄弟”
“嘿，兄弟，需要我照看吗”、“嘿，兄弟，你需要在锻炼20分钟后，吃8盎司的鸡胸肉才会有效果”。在健身房这种提醒是正确的。没有什么比你握紧拳头准备深蹲的时候，听见旁边的兄弟在谈论跑步机上的女孩更糟糕的事情了。如果你很在意你的锻炼成果。如果健身房有很多会分散你注意力的混混儿们，这对你来说可能不是一个良好的健身环境。
9.检查隐性费用
大多数健身房招揽顾客的一个策略是费用低的令人难以置信。但其实有很多健身合同细则，大多数健身房都有维护和升级费用，这是除每月会员费之外，向你收取的一项基本费用，用于“升级改造”健身房。你要弄清楚任何与你有关的会员费用。看看包含什么，什么又是额外收取的费用。你签名之前，好多问一些问题。
10.检查空气质量
锻炼时，能确保有足够多的新鲜空气供呼吸也很重要。没有什么比进入一个空气不流通，又热又闷的健身房更糟糕的了。当你进入健身房，有没有注意一下，自由重力区域是太热还是太冷，有风扇或者窗户吗？闷热的健身房容易让人烦躁，不舒服。
大家去健身房的目的都是为了健身，然而有些健身房并不适合自己的健身目标，以上几点的内容是帮助大家选择一个合适健身房的几点建议，毕竟健身房是一个需要付费的场所，没有人希望自己花冤枉钱。
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