锻炼后休息多久才宜吃饭？
无论饭前还是饭后运动，运动和吃饭是要有一段时间间隔的。饭前运动的间隔时间。运动刚结束的时候，很多血液还在身体运动的肌肉里，没有办法帮助肠胃消化食物，所以，应该在运动结束40 -60分钟后再进食。
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