动感单车的适用人群
动感的音乐配上丰富的灯光，健身房里的动感单车项目，总是能轻易的俘获大多数健身者的热爱，因为在这里健身者感受到的更多的运动的激情而不是疲惫，尤其还有一群和自己一样的伙伴，整个健身过程充满乐趣。
我们通常认为动感单车是属于年轻人的运动，似乎老年人的健身应该是平缓的，老年人真的不适合动感单车运动吗？那么动感单车到底适合什么样的人群呢？
首先动感单车起源于美国，带着浓厚的美国味道，热情活力的外表，然而看似年轻的东西却有着其不一样的人群，自美国动感单车并不是年轻人的符号，而且全民健身，每一个人都可以参与，每一个人都可以训练，前提当然是身体健康，并不会限定年龄，老幼皆可，因为它设计上的科学性保证了参与者的，而且运动的强度完全是可控的，适应于所有有运动能力的人。
不过国内的环境却跟国外有着根本上的区别，传统文化的影响，我们中老年人更倾向于健身车，所以健身发生了变化，但无论如何找到自己合适的健身方式比什么都重要。
当然动感单车健身也有很多局限性，例如曾经一些膝盖有损伤的人好不要参加此项运动，因为整个骑行过程中，膝关节的摩擦很大，再加上高强度的压力，很容易形成潜在的伤害，在日后的运动过程中会慢慢体现出来，当然可以选择 一些健身车的来训练，以来强度低，效果也很强。其次是心脏病和高血压患者也好不要参与，以免在高强度训练中发 生危险。
爱运动爱生活，动感单车也好，健身车也好，不论是哪种健身方式，只要是我们的身体能够适应的运动项目，都是可以进行的。
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